Byť ženou je úžasné!

V posledných týždňoch som na internete zaznamenala vlnu odporu voči prípravkom s obsahom kolagénu. Všimla som si, že to súvisí minimálne s dvomi fenoménmi:

Vybrať si môžete dve príchute:

Praktické balenie v malých vrecúškach mi vyhovuje viac ako veľké balenie s odmerkou na dávkovanie. Vďaka tomu môžu ísť kamkoľvek so mnou a v prípade dovolenky (ak sa jej teda tak skoro dočkáme) je to jednoduchšie a ľahšie. 

Vnútorné užívanie kyseliny hyalurónovej sa v posledných rokoch teší pomerne veľkej obľube. Sama som tomuto trendu prepadla a pocítila to nielen pleť, ale aj svaly a kĺby. Odvtedy si pozorne všímam, čo sa objaví na trhu a zaujímam sa o rôzne značky. Naposledy ma upútal Beauty Drink od Balea. Bolo ich viacero druhov a hoci som si zo začiatku nevedela vybrať, nakoniec som sa rozhodla pre verziu s kyselinou hyalurónovou. Povedala som si, že ak budem spokojná, skúsim aj ďalšie. Nemala som nijaké veľké očakávania, skôr som bola zvedavá, čo to bude zač. 

Horčík potrebuje každá naša bunka a pre organizmus je tak veľmi dôležitý. Prijímať by sme ho mali najmä v potravinách, ale vzhľadom na ich čoraz nižšiu kvalitu ho občas treba prijímať aj inak. Najjednoduchšie a aj to najčastejšie riešenie bolo zbehnúť do lekárne a za pár eur kúpiť tablety alebo šumivé tablety. Nikdy som sa nezamýšľala nad tým, koľko horčíka sa z jednej tablety vstrebe do tela. A potom som spoznala tento poklad a v lekárni už nikdy viac nakupovať nebudem.

Počuli ste už niekedy o výplachu nosa? Môj prvý kontakt s touto procedúrou bol pred asi piatimi rokmi, keď som sa stretla s ľuďmi, ktorí niečo také praktizujú. Vyplachovanie nosa slanou vodou je pomerne starý liečivý recept. Hovorí sa tomu aj nosová sprcha. Celý proces spočíva v tom, že si vodu nalejete do jednej nosnej dierky a druhou vyteká von. Pomôže vám s tým malá konvička mierne pripomínajúca čajník. Sprvu som sa toho veľmi bála a predstavovala som si, ako sa utopím slanou vodou nad umývadlom :) Nakoniec to ale nedopadlo  katastroficky a poviem vám, prečo nie je zlé mať ju doma.

Dovolím si o sebe tvrdiť, že som milovník kávy. Či leto, či zima, sobota alebo streda, káva musí byť. Rada si rozširujem obzory a skúšam nové a nové druhy. Nech ideme s mužom kamkoľvek na výlet, vždy tam musíme aspoň v jednej kaviarni ochutnať nejakú tú kávičku. Bez nej by sa deň ani nepočítal. Teraz sa mi ale dostala do rúk káva, na akú zvyknutá nie som. Volá sa Slimming Café Caramel a o tom, či zoštíhľuje a ako pôsobí na organizmus, si môžete prečítať nižšie.

Smoothie som dlho neobľubovala. Videla som, akým hitom sa stalo, na instagrame, Facebooku, v časopisoch sa to ich fotkami len tak hemžilo. Bolo to pekné, ale ja som si ovocie dala radšej v celku. Iste, je pravda, že tú odporúčanú dennú dávku človek občas nezje, lebo nestíha, zabudne, nemá chuť a podobne a vďaka smoothie ho vypije rýchlejšie. Všetko sa u mňa zmenilo po tom, ako som minulý rok prvý raz vyskúšala Neeru, detoxikačnú kúru. Jej blahodárne účinky som si vyskúšala na vlastnej koži, ale po týždni bez jedla bol návrat k normálnemu stravovaniu krutý. Polievky na obed boli samozrejmosťou skoro tri týždne, ale s raňajkami to bolo ťažšie. Jogurty som jedávala pomenej, pretože nie vždy mi robili dobre a po ovocnej šťave som bola hladná ako Čenkovej deti. Tak som si začala robiť smoothie a naučila som sa kombinovať ovocie, zeleninu, sladké, nesladké, zelené i farebné. Keď som ráno zistila, že doma niet ani kúska ovocia, normálne som ostávala smutná, že čo teraz budem robiť. Aj pre podobné prípady som sa rozhodla vyskúšať smoothie nápoje, ktoré sú v prášku, ale obsahovo sú to zdravé bomby.

Keď som sa pokúsila zmeniť svoj život k lepšiemu a zdravšiemu, objavila som, koľko vecí mi pred tým doslova unikalo pred očami. Keď si pustím televíziu alebo otvorím nejaký časopis, nevyskočí na mňa reklama na zdravý matcha čaj, ale na kokakolu, sušienky plné prázdnych kalórií alebo zemiakové lupienky, ktoré sú slané, mastné a nezdravé. Netvrdím, že keď mám svoje dni, netúžim po nich. Žiaľ, vtedy idem ako kyselina a je mi celkom jedno, čo zjem. Ale hneď, ako precitnem, sa zasa lepšie pozriem na to, čo sa objavuje v mojom jedálničku. Dnes vám ukážem mňamky, ktoré som objavila len nedávno, ale dve z nich som už zaradila do svojho sveta.

Kurkumu ako takú asi netreba príliš predstavovať. Už naši predkovia vedeli, že používanie korenín je pre naše zdravie veľmi prospešné. Väčšina korenín má silné liečivé vlastnosti, a tak sa používali stáročia pred príchodom modernej medicíny. Presne takou je aj kurkuma, sýto žltá korenina, bez ktorej sa neobíde indická kuchyňa.  Získava sa z rastliny Curcuma longa a je hlavnou zložkou karí korenia, ktoré je jedným zo základných korení v ázijskej kuchyni. V ajurvédskej medicíne sa kurkuma používa na liečenie rán, zápalov a nádorov. Podľa rôznych štúdií pomáha pri znižovaní hladiny cholesterolu, artritíde a svrbení kože. Viete, čomu vďačí za svoje úžasné účinky? Kurkumínu.

Rada nakupujem v obchodíkoch so zdravou výživou. Obyčajne kupujem svoje stálice, ktoré poznám a zbožňujem, no vždy si do svojej objednávky prihodím aj niečo nové. Niekedy objavím úplne poklady, inokedy si v duchu vynadám, čo som si to zasa kúpila. Nápoje Shake - It sa u nás objavili minulý rok a keď som si o nich prečítala, chcela som ich vyskúšať.

O tom, že prípravky proti vráskam obsahujú kyselinu hyalurónovú, vie mnoho z nás. Úlohou týchto prípravkov je zamedziť starnutiu pleti a vyplniť existujúce vrásky. Tak laicky povedané, lebo ten proces je predsalen o niečo zložitejší. Kyselina hyalurónová sa dá použiť aj inak. Dozvedela som sa o tom, keď som od ortopéda počula o možnosti injekčnej aplikácie do kĺbu, napríklad pri problémoch s kolenami. Tú bolesť poznám, lebo kým ja som rástla, moje chrupavky nestíhali. Sú suché a tak mi vŕzgajú kolená. Keď mám horší deň, nevládzem vstať. Preto si tie lepšie dni užívam plnými dúškami :) Rozhodla som sa vyskúšať číru kyselinu hyalurónovú, aby som zistila, či mojim kolenám (a samozrejme, aj pleti), dokáže pomôcť.

Zdravie je to najcennejšie, čo máme. Môže to znieť ako klišé, ale je to tak. Sama som, žiaľ, veľmi skoro zistila, že ak nás začne zrádzať vlastné telo, život sa celkom zmení. Bežné veci sa stanú výnimočnými a užívam si každý deň, kedy sa cítim dobre. Lebo viem, že keď prídu bolesti a neskutočná únava, neurobím nič. Svojmu telu sa snažím dopriať všetky potrebné látky a živiny čo možno najprírodnejšou cestou. Bez prísad, konzervantov, tabliet. Snažím sa orientovať na dary matky prírody. Blendea je veľmi zaujímavá zelená zmes, ktorá dodá telu všetko, čo potrebuje na svoje fungovanie – vitamíny, minerály, antioxidanty a zelené fytochemikálie.

 Byť vegetariánom nie je až taká veda. U mňa fakt, že nechcem jesť mäso, prišiel postupne. Už ako malé decko som nechcela jesť ryby. Starký bol rybár, takže som videla, ako sa chytajú, ako sa pitvú a ako sa mrazia. Keď sa varili, smrdel celý dom a dodnes sa mi z toho dvíha žalúdok. Ani mäso som veľmi jesť nechcela. Musela som, deti predsa musia poslúchať, ale vždy to bol boj, dlho trval a aj tak som ten rezeň nezjedla celý. Teraz, o pár rokov neskôr, si už sama môžem zvoliť cestu, ako chcem ísť. Choroba mi značne urobila škrt cez rozpočet, nemôžem jesť, čo chcem, len to, čo môžem. A ak to poruším, bez servítky môžem povedať, že skapínam - nemôžem dýchať, mám zrýchlený tep, neskutočnú arytmiu a niekedy sa pridá migréna, kŕče a závraty. Nejem, čo nesmiem, lebo cítim, že moje srdiečko už dostalo tak veľmi zabrať, že ho nechcem vystavovať ďalšej záťaži. Ešte nie. A tak nejak som vyradila mäso. Aj preto, že nie vždy ho môžem a aj preto, že raz som videla malinké prasiatko, ako bolo celé upečené. No a ja som si len so slzami povzdychla, že mi ho je ľúto. Nikomu neberiem jeho spôsob života. Nikomu nehovorím, že ži a nechaj žiť. Každý má právo výberu. Ja som si vybrala, mäso jednoducho nechcem jedávať. Kým ma histamín nejedoval tak ako teraz, obľubovala som vynikajúce vegánske nátierky Patifu.



Poznáte Bachovu terapiu? Oboznámila som sa s ňou pomerne nedávno a jej koncepcia ma veľmi zaujala. Bachova kvetová terapia pozostáva z 38 esencií z kvetov, ktoré liečia rôzne duševné a emocionálne stavy. Objaviteľ Bachovej kvetovej terapie je Dr. Edward Bach. Doktor bol presvedčený o tom, že všetky choroby človeka majú svoj pôvod v negatívnych stavoch mysle. Bachove kvety pôsobia práve na tieto negatívne stavy, pomáhajú harmonizovať myseľ a prichádzať na veselšie myšlienky. 38 Bachových kvetov úplne pokrýva spektrum negatívnych stavov, v ktorých sa človek počas života nachádza.

Niekedy sa stane, že do života nám zasiahne niečo, čo ho obráti naruby. Mne tak vbehlo do cesty ochorenie, s ktorým sa musím naučiť žiť, musím sa podriadiť určitým pravidlám, aby som sa cítila dobre. O tomto ochorení vám poviem niečo v budúcnosti. Jedným z jeho príznakov sú problémy so srdcom - zvýšený tep či arytmia ma vydesili už nespočetne veľa razy. Aj preto som sa rozhodla nájsť si bez kofeínové náhrady kávy. Našla som ajurvédske kávy, ktoré by mali mať veľa pozitívnych účinkov na naše zdravie. Tak som si vzala hneď dve.